평온과 안정1 평온과 안정을 위한 다짐 나를 위한 약속 우리의 삶은 때때로 예기치 못한 도전과 어려움으로 가득 차 있습니다. 그러나 우리 내면의 평온과 안정은 바로 이런 상황 속에서도 우리가 어떻게 대응하고, 어떠한 태도를 취하느냐에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 여러분이 매일의 삶 속에서 평온과 안정을 유지할 수 있도록 아래와 같이 몇 가지 다짐을 제안합니다. 1. 하루를 시작하며 긍정적인 생각 하기 "오늘 나는 최선을 다할 것이며, 모든 일에 감사함을 느낄 것입니다." 2. 스트레스에 대처하는 건강한 전략 마련하기 "나는 스트레스를 느낄 때, 깊은 호흡, 산책, 또는 명상과 같은 방법으로 대처할 것입니다." 3. 정기적인 휴식 시간 가지기 "나는 자신을 위해 충분한 휴식을 취하며, 업무와 생활의 균형을 맞출 것입니다." 4. 부정적인 생각에 맞서기 "나.. 2024. 4. 1. 이전 1 다음
